7 เงื่อนไขที่หายขาดจากการออกกำลังกาย
อาจ 2024
ให้ปาร์ตี้ของคุณหมุน!
เทศกาลกำลังใกล้เข้ามาและเพื่อให้คุณเพลิดเพลินโดยไม่ผิดเรามีสูตรให้คุณสองสามอย่างจากพ่อครัว Lula Martin del Campo...
เตรียมพวกเขา!
หนึ่งในอาหารที่ง่ายที่สุดในการเตรียมและในเวลาเดียวกันมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นคือมัฟฟิน แม้ว่าบางคนคิดว่าอาหารประเภทนี้จะช่วยให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะเสิร์ฟใน bolillos...
อาติโช๊คและแกงไก่
ตามการสอบสวนล่าสุดของ เคมีและวิทยาศาสตร์การอาหาร, อาติโช๊ค เป็นอาหารที่ต้องขอบคุณการขัดขวางการดูดซึมไขมันและน้ำตาล ลดน้ำหนัก. ให้เพียง 49 แคลอรี่ ต่อ 100 กรัมและเนื่องจากมีโซเดียมเล็กน้อยจึงช่วยลดการ...
เค้กร้อน Quinoa
คุณกำลังมองหาขนมดั้งเดิมของคุณและมีคุณค่าทางโภชนาการหรือไม่?รู้คุณสมบัติของ quinoa และตัดสินใจที่จะใช้ในอาหารของคุณQuinoa เป็นหนึ่งในอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันและโปรตีน...
เลมอนสแควร์
เมื่อเราพูดถึง สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ คำอาหารมาถึงใจ;...
ประเพณีที่ดูแลคุณ
วิธีทำอาหารเม็กซิกัน มันอุดมไปด้วยรสชาติและประเพณีสำหรับส่วนผสมที่ประกอบขึ้นเป็นอาหารจานพิเศษ: ตัวอย่างคือ งาด้วย คุณสมบัติที่ชอบ ลักษณะของผิว และพวกเขายังสามารถหลีกเลี่ยงหรือควบคุมโรคโลหิตจาง ...
ลองพาสต้าฤดูใบไม้ผลิ!
การสร้างสรรค์อาหารด้วยผลิตภัณฑ์ตามฤดูกาลไม่เพียง แต่สร้างความพึงพอใจให้กับเพดานปากของคุณเท่านั้น แต่ยังเติมเต็มวิตามินและแร่ธาตุเพื่อปกป้องสุขภาพของคุณ ตัวอย่างคือพาสต้า primavera...
Tartaleta de choco-fresa
คุณรู้หรือไม่ว่าสตรอเบอร์รี่มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของคุณ? พวกเขามีระดับสูง สารต้านอนุมูลอิสระผลไม้ถ้วยนี้มีแคลอรี่น้อยกว่า 50 มีเปอร์เซ็นต์สูง วิตามินC และจากการตรวจสอบล่าสุดพบว่า สตรอเบอร์รี่...
สลัดกับ arugula, ผักชีและทับทิม
คุณต้องการที่จะดูแลรูปร่างของคุณและหลีกเลี่ยง หนักเกินพิกัด? สรรพคุณของ arugula มันช่วยให้คุณได้รับเพราะมันเป็นผักที่ทำความสะอาดร่างกายของคุณและป้องกันการสะสมของไขมันในร่างกายของคุณตามที่...
การรับประทานอาหารเช้าให้พลังงานในระหว่างวัน
แม้จะมีความรีบร้อนหรือขาดนิสัย แต่อาหารเช้าก็เป็นเช่นนั้น อาหาร สำคัญที่สุดของวันดังนั้นคุณควรทำให้เป็นนิสัยที่จะเริ่มต้นด้วยสิ่งต่างๆมากมาย อำนาจ.นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณหลีกเลี่ยง...
ให้ความหลากหลายกับตอนเช้าของคุณ!
บางครั้งเรารีบออกจากบ้านโดยไม่กินอาหารเช้าและกินเกือบเที่ยงและ "กิน" สิ่งแรกที่เราเห็น อย่างไรก็ตามมีอาหารเช้าแบบเบา ๆ...
บรัสเซลส์ถั่วงอกกราแตง
บรัสเซลส์เป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมในการลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งชนิดต่าง ๆ เช่นกระเพาะปัสสาวะลำไส้ใหญ่หลอดอาหารเต้านมตับอ่อนและกระเพาะอาหารตามที่ มหาวิทยาลัย Complutense แห่งมาดริด,...
อย่าเสี่ยง!
ทำไม ล้างพิษ ลำไส้หรือไม่ หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องมีการอักเสบและมีปัญหาในการทิ้งสิ่งที่ร่างกายไม่ต้องการก็ถึงเวลาที่คุณต้องทำความสะอาด ลำไส้...
ล้างสารพิษในร่างกายด้วยน้ำตามธรรมชาติ
น้ำผลไม้สด ผลไม้และผักเป็นแหล่งที่ไม่สิ้นสุดของสุขภาพและพลังงานและในเวลาเดียวกันพวกเขาก็ยอดเยี่ยม depurativo และ desintoxicanteมีพลังในการรักษาสูงช่วยเสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย...
สมูทตี้คืออะไร?
ทำไมการดื่มสมูทตี้ถึงมีสุขภาพดี? ด้วยการดื่มน้ำผลไม้และสมูทตี้คุณจะได้รับประโยชน์ทั้งหมดจากผักและผลไม้ในเวลาเดียวกับที่คุณเปลี่ยนเซลล์ของร่างกาย...
บร็อคโคลี่สลัดถั่วลูกเกดและชีส
เมื่อสภาพอากาศไม่แน่นอนเป็นเรื่องปกติที่จะต้องลงทะเบียนโรคทางเดินหายใจเช่นหวัดดังนั้นเราต้องเพิ่มการป้องกันของเราด้วยอาหารเพื่อป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่หรือโรคทางเดินหายใจอื่น...
Chipotle dip
วันหยุดสุดสัปดาห์มาถึงและความอยากเหล่านั้นบางครั้งเราไม่รู้ว่าจะเผชิญดังนั้นเรากินเกือบสิ่งแรกที่เรามีอยู่ข้างหน้าแทนการเลือกสูตรด่วนจาก อาหารว่างหรือของว่างเพื่อสุขภาพ...
Enchiladas Potosinas เม็กซิกัน
นอกเหนือจากการให้สีกลิ่นและรสชาติของอาหารเม็กซิกันแบบดั้งเดิมแล้วยังมีโปแตสเซียเอ็นชิลาดาสชิลีเป็นอาหารที่นอกจากคุณค่าทางโภชนาการยังมีคุณสมบัติในการรักษา...
อาติโช๊คไลท์
คุณกำลังมองหาสูตรที่รวดเร็วสำหรับความอยากของคุณ?...
สนุกกับชีวิตแม้ว่าคุณจะมีอาการแพ้กลูเตน
คุณเคยสงสัยไหมว่าชีวิตเป็นอย่างไรสำหรับแต่ละคน Celiacs? การแพ้กลูเตนเกิดขึ้นเมื่อโปรตีนนี้เปลี่ยนเยื่อเมือกของลำไส้ซึ่งส่งผลให้การดูดซึมไม่ดี สารอาหารตาม มูลนิธิหัวใจแห่งสเปน.เมื่อบุคคลเป็น celiac...
เกี่ยวกับผู้เขียน
Chantal Mailloux
ผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์และคนรักที่จะช่วยเหลือ โดยธรรมชาติที่ขยันขันแข็งและเสียสละ ในเวลากลางคืนเธอเขียนบทกวีสั้น
โพสต์ยอดนิยม
-
-
เปิดใจของคุณและค้นหาความสมดุล
อาจ 2024
-
อาการที่เกิดจากการไว้ทุกข์
อาจ 2024
